밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항

저도 예전에 밀크씨슬을 먹어본 적이 있습니다. 그러나 피로감이 없던 시절이라 효과가 없었는데요.

어떤 분이 먹어야 효과가 나타날까요? 그리고 같이 먹으면 좋은 것들과 주의사항은 뭘까요?

밀크씨슬 효과! 지금 알아보고 먹어봅시다.!! 

 

 

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밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항

 

 

 

목차

• 밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항
• 참고 사이트

• 자주 묻는 질문
• 함께 보면 좋은 글

 

 

 

 

 

밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항

 

밀크씨슬 효과 1

 

 

 

밀크씨슬은 다른 용어로도 불리는데요. 서양엉겅퀴라고 하고 또 다른 용어도 있습니다.

 

놀랍게도 고대 그리스 시대부터 먹었다고 하네요. 이 때도 간 문제가 많았나 봅니다.

 

 

1. 효능

 

1) 간 해독 

밀크씨슬 효과 2

 

 

밀크씨슬은 간에 좋다고 알려져 있습니다.  

 

왜 좋냐면... 성분중에 실리마린이라는 게 있는데 

 

이 성분이 활성산소를 제거해준다고 합니다.

 

2) 간 세포 재생

 

밀크씨슬 효과 3

 

 

밀크씨슬은 단백질을 합성하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

그래서 간 세포를 생성해냅니다.~~

 

간이 튼튼해지겠군요!!!

 

3) 간 수치 낮게 함!!

 

간 수치는 alt 등 여러 효소(혈액 검사 했을 때)로 나타내는 데요.

 

간 세포가 파괴되면 이런 효소들이 증가합니다. 

 

이런 상태를 제거하는 게 밀크씨슬입니다.

 

4) 피부가 좋아진다.

밀크씨슬 효과 4

 

 

실리마린이 산화물질을 제거해주어서 피부가 좋아질 수 있다고 합니다.

 

특히 자외선이 강한 국가에서 많이 먹으면 좋겠군요.

 

 

 

5) 항암효과

밀크씨슬 효과 5

항산화 물질이 활성산소를 제거하기 때문에 항암효과도 기대할 수 있습니다.

 

활성산소 제거는 항암외에도 여러가지로 도움이 됩니다.

 

2. 부작용

밀크씨슬 효과 6

 

각자에 따라 부작용이 다를 수 있습니다.

 

부작용의 예로는 피부염증, 구토와 메스꺼움, 소화 불량 등이 있습니다.

 

그러나 주로 나타난 거지 부작용의 대표적인 현상은 아닙니다.

 

우리가 식물을 직접 만질 일은 없겠지만

 

식물을 만졌을 때 알러지 반응이 있을 수 있다 합니다.

 

내가 먹었을 때 안좋다면 의사랑 상의하고 복용을 중지하는 게 좋습니다.

 

무조건 전문가랑 상의합시다.

 

 

3. 함께 섭취(좋은 식품)와 피할 식품

 

1) 피할 음식(그 외)

 

약물이나 술, 카페인이 있습니다. 당연하게 피해야 할 것들이네요.

	이유
술	알콜 분해를 못하게 된다고 해요.
카페인	카페인의 효과를 크게 만듭니다.!
타목시펜	약의 효과를 크게 만듭니다.(타목시펜은 유방암. 자궁과 관련된 약입니다.)

 

 

2) 같이할 음식(그 외)

 

항산화와 관련된 음식과 궁합이 맞습니다.

 

하지만 너무 과다복용을 좋지 않겠죠?? 이 음식 중에서도 맞지 않는 게 있을 테니

 

주의하시는 게 좋겠습니다.

	간 건강과 관련
블루베리	항산화 작용
아보카도	비타민e, 지방산 함유!
연어	오메가 -3 지방산
가금류	비타민b, 단백질

 

 

4. 주의사항

밀크씨슬 효과 7

 

 

1) 임산부와, 수유부 분들은 전문가와 상의합시다.

 

2) 알러지가 있는 경우에는 중단하셔야 됩니다.

 

3) 복용했을 때 위장 장애가 일어난다면 중단하셔야 합니다.

 

4) 일단 자기 몸에 병력이 있다면 전문가와 상의를 합시다.

 

5. 결론!

 

약학계에선 밀크씨슬이 간을 좋게하는 걸 인정하지 않고 있습니다.

그리고 사람들이 건강에 관심이 많기 때문에 여러 정보가 난무하고 있기 때문에

저는 최대한 음식으로 먹는 게 좋다고 생각합니다.

하지만 바쁜 현대인들을 위해선 밀크씨슬을 먹을 필요가 있겠죠!

 

그래서 밀크씨슬을 고르는 기준과 간과의 상관을 알려주는 유튜브를 알려드립니다.

이거 보고 좋은 기준을 가지시면 좋겠습니다.

 

그리고 밑엔 체질과 관련해서 밀크씨슬 효과가 있는가 없는가도 FAQ에 있습니다.

같이 보면 일석이조!

 

아래 바로가기 남겨드립니다.(밀크씨슬 고르는 기준)

밀크씨슬 효과 - 비밀!

 

 

 

 

 

참고 사이트

 

밀크씨슬 효과 1

밀크씨슬 같이 먹으면 안되는 영양제, 효능 부작용 및 간수치 효과는?

 

밀크씨슬 효과 2

혹시 이런 증상이 있다면, 당신은 밀크씨슬이 필요합니다.건강 백과사전 - 모어네이처

 

밀크씨슬 효과 3

밀크씨슬 효능, 부작용, 복용법 및 하루 권장 섭취량 - 간에 좋은 성분! : 그라디움

 

 

 

 

 

FAQ (자주묻는질문)

밀크씨슬 과연 괜찮은가요? 잘 알려주세요.

효능과 제품 기준, 복용법등을 잘 알려주시는 약사분입니다.
https://youtu.be/Fv0YdEHh8Mw?si=yNSH03DOmvvlzil6

좋은 식품 기준을 알고 싶은데요.

https://youtu.be/1UnqA5pCkic?si=sHgW4nmwG6TTigN0
좋은 거 고르는 법을 알려주는 동영상입니다.

보니까 체질관련해서 의문이 있는데요. 알 수 있을까요?

체질 관련해서 밀크씨슬의 효과를 알아봅시다.
이런건 한의사에게 물어봅시다.
https://youtu.be/RxVlNVVhy7o?si=Ep2LezuVNwNaYWfp

 

 

 

 

 

 

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