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부드럽게 씹히고 딸기처럼 씨가 터지는 맛이 일품인 무화과!!!
무화과 효능은 무엇인지, 먹는법, 부작용, 보관법, 주의사항까지 한번 알아보는 게 어떨까요??
혈관이 걱정되시는 분!!! 변이 안나오시는 분!!! 어서 보세요!!
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무화과 효능 - 효능, 부작용, 먹는 법, 주의사항
1. 무화과 효능
1) 살을 뺄 수 있습니다.
이는 식이섬유가 많아서 그렇습니다. 장운동을 활발히 하면
노폐물도 많이 빠지죠^^
2) 화장실을 자주 갈 수 있습니다.
또한 식이섬유가 많아서 그렇습니다.
아침에 먹으면 좋다고 해요!! 장에 자극을 줍시다!!!
3) 고운 피부를 가질 수 있다.
앞서 알아본 비타민c가 많이 있다고 해요!
피부의 탄력을 올려서 젊어져 봅시다!!
2. 부작용
부작용은 보통 과식을 하거나 병이 있으면 생깁니다.
1) 과식
무화과를 많이 먹게 되면
과도한 식이섬유로 설사, 복부가 찬 느낌 등이 일어날 수 있는데요.
자신의 대장이 예민하다면 무화과는 피해야 하겠습니다.
2) 병이 있는 경우
무화과도 알러지가 있다고 합니다. 이건 뭐 먹어봐야 알겠네요^^
당뇨가 있다면 무화과를 조심하라고 하는데.. 그냥이 아니고
건무화과 입니다. ~~ 말린 과일은 당분이 높아서 그렇습니다.
무화과 자체는 혈당을 떨어뜨리기 때문에 적당하게 드시면 좋겠습니다.
3. 먹는 법
무화과는 자랄 때 스스로 병충해를 이겨내는 물질을 만들어 내서
농약이 필요가 없다고 합니다. 구연산이나 소다로 궂이 씻지 않아도 됩니다.
또한 모든 과일과 마찬가지로 껍질에 영양소가 많습니다.
(주로 항산화요소가 많습니다.)
특히 돼지고기와 함께 먹으면 효과가 좋다고 합니다.
(다른 고기도 괜찮다고 합니다.)
보통 후식으로 먹는 과일이 좋지 않다고 많이 이야기 하는데...
무화과는 예외로 두어야 겠습니다. 소화만 잘되면 굿!!!
과육만 먹고 싶다면 꼭지를 잘라내 주세요.
아주 잘벗겨집니다.!!
4. 주의사항
1) 좋은 무화과 고르기
무화과 밑에 갈라진 부분을 잘 만져보세요~~
건조하면 바로 놓아버리세요!!!
2) 보관
보관과 관련해서 잘 설명해놓은 영상이 있습니다.
나머지 부분은 영상을 보며 정리해봅시다.
영상이 편하신 분들은 보시고 무화과 맛있게 드셨으면 좋겠습니다.
아래링크를 통해 바로가기 가능합니다(무화과 보관법, 좋은 거 고르기)
참조 사이트와 동영상
무화과
고기를 먹었는데 소화가 잘 안 되시나요? 무화과를 드셔 보세요. 단백질 분해효소가 많이 들어 있어 육식을 한 뒤 무화과를 먹으면 소화를 도와준답니다. [ 1. 기본정보] · 구입요령 : 갈라진 부
terms.naver.com
중년 여성 무화과 섭취 시 효능 및 부작용 - 주의사항
무화과 섭취 시 주의해야 할 부작용무화과의 효능 효과는 다양하지만, 과도한 섭취나 특정 건강 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 무화과 섭취 시 주의해야 할 몇 가지 부작용...
newneek.co
버릴 것이 없는 영양만점 과일 무화과 효능
버릴 것이 없는 영양만점 과일 무화과 효능 무화과는 석류를 닮은 생김새로 속은 부드럽고 새콤한 과육으로 들어찼다. 원래 무화과의 제철은 여름 끝자락인 8월부터 가을의 끝인 11월까지이다.
www.hcnews.or.kr
FAQ (자주묻는질문)
무화과가 잘 나는 지역은 어디인가요?
튀르키예 라고 합니다.(전 세계의 20% 라고 하네요)
그 다음을 잇는 국가는 이집트, 모로코, 알제리, 이란이라고 하는데
이 5개국을 합치면 전 세계의 70% 라고 합니다.
그래서 클레오파트라가 즐겨 먹은 것이군요!
한국은 전남 영암에서 80% 정도가 난다고 합니다.!!(영암 무화과!)얼리면 맛있다는 데 이유가 있나요?
식감이 샤베트 같이 된다고 하네요~~ 얼리면 보관기간도 늘어납니다.
냉동실에서 꺼낸 후 자연 해동 3분 정도만 하시면 된다고 하네요.무화과 한자를 보니 꽃이 없는 과일이라 되어 있어요.
신기하게 먹는 건 과육이 아니라 꽃이라고 합니다.
보통 꽃이 있어야 되는데.. 무화과는 자체가 꽃입니다.
밑에는 무화과를 수정시켜주는 벌에 대한 얘기 입니다.
https://m.blog.naver.com/natas6666/220949825340
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