전립선 하면 남자분들의 고개가 숙여집니다. 나이가 들 수록 전립선은 좋아지지 않는데요. 약보다는 음식이 좋지 않겠습니까? 평소에 즐겨 먹으면 예방도 되고 좋아도 지니... 한번 알아보자구요. 전립선에 좋은 음식 과연!!!!! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 그리고 토마토는 조리를 해서 먹는 게 리코펜이 잘 흡수 된다고 합니다. 어떻게 먹는 게 좋은 지 궁금하지 않으신가요? 목차전립선에 좋은 음식 - 채소, 과일, 견과류, 해산물, 기타참조사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 전립선에 좋은 음식 - 채소, 과일, 견과류, 해산물, 기타 전립선에 좋은 음식 정말 많은데요. 각 종류별로 좀 알아봅시다. 내가 좋아하는 음식이 있을까요?? 하나도 안드시고 있다면?? 전립선이 ..
마그네슘은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나입니다. 왜 필수 영양소일까요??부족하면 뭔가 잘 못되는 걸까요?? 걱정되시나요?? 그럼 바로 알아보고 예방을 해야 겠지요?? 마그네슘 부족 현상 7가지를 지금 바로 봅시다.! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차마그네슘 부족 현상 7가지 - 개괄, 증상, 결론참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 마그네슘 부족 현상 7가지 0. 개괄 마그네슘은 우리 몸에 어디에 관여하는 걸까요?? 하는 역할은 두가지 입니다. 바로 근육 이완과 신경 안정입니다. 아침에 세수 할 때 눈 떨림 보신 적이 있으신가요?? 여러 이유도 있지만 그 중 한가지!! 마그네슘 부족 현상 7가지 중의 하나라고 하네요. 1. 증상1) 근육이 아픔!..
당뇨병!! 정말 무서운 병이죠. 저희 할아버지도 당뇨로 고생하시다 돌아가셨는데요.여러질병을 끌어오더라구요. 암도 무섭지만 당뇨도 무섭습니다. 예방이 아주 중요하겠죠? 좋은 음식 10가지가 과연 어떤 것일까요? 궁금하지 않으신가요?? ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 현직 내과의사가 5가지로 축약해서 얘기하고 있습니다. 반드시 먹어야 한다고 합니다.궁금하네요!!! 목차당뇨에 좋은 10가지 음식- 채소, 과일, 견과류, 서류, 곡류, 차류참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 당뇨에 좋은 음식 10가지 - 채소, 과일, 견과류, 서류, 곡류, 차류 당뇨에 좋은 음식은 많지만 10가지만 보도록 합시다.그리고 묶을 수 있는 것은 ~~류 로 했습니다. 1. 채소(잎..
부드럽게 씹히고 딸기처럼 씨가 터지는 맛이 일품인 무화과!!!무화과 효능은 무엇인지, 먹는법, 부작용, 보관법, 주의사항까지 한번 알아보는 게 어떨까요??혈관이 걱정되시는 분!!! 변이 안나오시는 분!!! 어서 보세요!! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차무화과 효능 - 먹는 법, 부작용, 보관법, 주의사항참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 무화과 효능 - 효능, 부작용, 먹는 법, 주의사항 1. 무화과 효능1) 살을 뺄 수 있습니다. 이는 식이섬유가 많아서 그렇습니다. 장운동을 활발히 하면노폐물도 많이 빠지죠^^ 2) 화장실을 자주 갈 수 있습니다. 또한 식이섬유가 많아서 그렇습니다.아침에 먹으면 좋다고 해요!! 장에 자극을 줍시다!!! 3) 고..
저도 예전에 밀크씨슬을 먹어본 적이 있습니다. 그러나 피로감이 없던 시절이라 효과가 없었는데요.어떤 분이 먹어야 효과가 나타날까요? 그리고 같이 먹으면 좋은 것들과 주의사항은 뭘까요?밀크씨슬 효과! 지금 알아보고 먹어봅시다.!! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항참고 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항 밀크씨슬은 다른 용어로도 불리는데요. 서양엉겅퀴라고 하고 또 다른 용어도 있습니다. 놀랍게도 고대 그리스 시대부터 먹었다고 하네요. 이 때도 간 문제가 많았나 봅니다. 1. 효능 1) 간 해독 밀크씨슬은 간에 좋다고 알려져 있습니다. 왜..
계단오르기가 열풍일 때가 있었습니다. 근데 건강으로만 생각해서 하지말고 즐겨야 하는 데요.저는 엘리베이터 없는 집이라 꼭대기(6층)까지 항상 걸어서 올라갑니다.계단오르기 운동효과 과연 어떤 게 있을까요?? 뭔가 튼튼해질 거 같지 않으신가요??지금 알아봅시다!! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차계단오르기 운동효과 - 장점, 걷는 법, 주의사항참조사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 계단오르기 운동효과 - 장점, 걷는 법, 주의사항 지하철에서 보면 계단오를 때 살빠지는 그림이 있죠.칼로리도 소모되고 마지막에 홀쭉해지는...장점은 대략 예상이 되지만 그래도 봅시다^^ 1. 장점 1) 날씨에 구애받지 않는다. 실내운동의 장점이 있습니다.비가 오나 눈이 오나 천둥번..
사람은 두발 동물입니다. 2족 보행을 하죠. 어디 갈 때, 이동할 때 걷습니다.근데 걷는게 건강에 도움이 많이 된다는 사실 알고 계셨나요?? 정말 효과적이고 무리없는 운동입니다. 꼭 알고 걷자구요!! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차걷기운동 효과 - 장점, 효과, 강도, 주의사항효과적인 걷기 정보자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 걷기운동 효과 - 장점, 효과, 강도, 주의사항 걷기는 신체 모든 곳에 부담을 주지 않는 운동입니다. 남녀노소도 아무 상관이 없는 운동이죠. 장점은 참 많은데요. 지금 바로 가보시죠!! 1. 장점 다리근력 증가, 심장 튼튼, 뇌 자극으로 두뇌 강화, 치매 예방, 내장 기능 강화, 살 빼는 효과 이는 다리와 발의 신경이 두뇌와 내..
빨간 무라고 불리는 비트!! 효능이 많이 좋다고 하는데요. 슈퍼푸드라 불린다고 합니다. 그러면 사람이 먹었을 때 어떤 좋은 현상들이 일어날까요?궁금하지 않으신가요?? 지금 당장 알아보시죠! ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차비트 효능 - 부작용, 피할 음식, 고르는 법, 주스 만들기소제목2자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 비트 효능 - 효능, 부작용, 먹는 법, 고르는 법 비트는 상당한 이점을 가지고 있는 채소입니다. 보기만 해도 맛있어보이는데 한번 봅시다. 뭐가 그리 좋을까요? 1. 효능 1) 암을 예방합니다. 성분은 베타(레)인인데 뿌리에 많다고 합니다. 강력한 항산화 기능을 하는폴리화합물 성분도 들어있다고 합니다. 2) 몸의 능력이 향상된다.특히 운..
둥글레차 많이 드셔보셨죠?? 둥글레가 어떤 건지 알고 먹으면 더 좋지 않을까 합니다.둥글레차의 효과, 같이 먹으면 좋은 것들, 주의점 등 알면 금상첨화입니다.지금 바로 알아보실까요?? 한나라 한무제가 둥글레 뿌리를 정력제로 즐겨 먹었다 합니다. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차둥글레차 효능참조한 글들함께 보면 좋은 글 둥글레차 효능 - 성분, 효능, 주의점, 만드는 법 1. 들어 있는 성분 사포닌, 비타민a, 퀘르시톨, 콘발라마린이 들어 있네요. 퀘르시톨이란 것도 들어 있는데요. 이거는 통증을 약화시켜주는 데 아주 좋다고 합니다. 항균작용이 뛰어나다고 해요!!양파의 껍질에 들어있는 퀘르세틴하고 같습니다. 퀘르세틴은 화학명이네요~~항암, 항 알레르기, 항염증..
비타민b,c 에 이어 비타민d입니다. 비타민d는 어떠한 좋은 점과 어떠한 부작용 등이 있을까요? 또 비타민d는 먹는 거 말고도 다른 걸로도 얻을 수 있다는 정보가 있습니다. 우리몸에 어떠한 영향을 주는 지 지금 당장 만나볼까요? 0. 개괄 비타민d는 칼슘과 연관이 많이 되어 있다고 합니다. 뼈와 관련이 있지요.!! 이름은 '칼시페롤' 입니다. 다른 비타민에 비해서 이름을 많이 듣지 않아 생소합니다. 그리고 d1, d2, d3 로 나누어져 있습니다. 특이하게 비타민d는 햇빛을 쬐면 생성해내는 특이성을 가지고 있습니다. 특이한 비타민d!! 1. 주요 기능 1. 뼈와 관련이 있습니다. 칼슘이란 녀석의 흡수를 돕는다고 합니다. 그러면 뼈에 구멍이 숭숭!! 나는(골다공증)도 나지 않을 것입니다. 2..