떠오르는 페루의 산삼 마카를 알아보고 계신가요??여기 확실히 알려드립니다.~~ 객관적으로는 부작용이 없지만. 개개인에는 있을 수 있는 마카!엄청난 효능이 당신을 기다리고 있습니다.    ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   지금 바로 확인해보세요^^ 목차마카 효능, 부작용참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  마카 효능, 부작용 1. 마카란 뭘까요? 남아메리카에서 나는 산삼이라고 합니다. 특히 페루에서 많이 나는데요. 파스코고원에서 나는 식물입니다.  여기는 높은 지대라 식물이 자라기가 좋지 않은데. 이 마카는 땅의 높은 물질들을 흡수해서 사람에게 굉장히 좋다고 합니다. 2. 마카 효능 1) 얼굴에 좋습니다.   마카에는 피부를 재생시키는 아미노산이 많이 들어 있습니다. 이 아미노..

필라테스 효과 찾아보고 계신가요? 대부분 아실 거라 생각합니다. 그러나 우리가 모르는 사실이 ..필라테스의 창조자는 누구일까요? 그리고 해외에는 누가 더 많이 할까요?흥미진진한 필라테스 효과 한번 가보시죠!!  ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 내가 받을 수 있는 것이 이런 것도 있어?? 이게 뭔 소린지?? 받을 수 있는 게 뭔지 당장 확인해보시지요!!   목차필라테스 효과참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  필라테스 효과 들어가기 전에 필라테스가 일다 자신에게 맞는 지 맞지 않는 지는운동전문가와 상담을 해볼 필요가 있습니다.필라테스의 객관적인 효과를 조사한 것입니다.고로 개개인에게 다 맞지 않을 수 있음을 알려드립니다. 1. 체형을 맞춘다.  컴퓨터를 많이 하는 현대인들은 목이..

우리몸의 기능을 좋아지게 만드는 아르기닌!. 역시 음식으로 먹어야 제맛 아니겠습니까?벌써부터 먹을 거 생각하니 타액이 고이는데요.!!아르기닌 많은 음식 먹고 근육도 건강해지고 정신도 건강해져 봅시다!!!   ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼     목차아르기닌 많은 음식 - 6가지참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글     아르기닌 많은 음식 - 6가지 아르기닌의 권장량은 하루에 6000mg이라고 하는데..  그 기준으로 한번 정리해보았습니다.  1. 6가지 1) 장어와 등이 푸른 생선  장어는 아르기닌 많은 음식으로 알려져 있습니다. 0.6kg을 먹었을 때 충족한다고 합니다. 그 외에 연어, 대구 등도 있는데..  오히려 장어보다 더 들어있네요~~ 연어는 0.3kg을 먹었..

아르기닌은 과연 무엇일까요?? 근육과 관련되어 있는 성분이라고 합니다. 오!! 근육에 관련?? 나도 먹어볼까? 하는데 아무리 좋은 거라도 먹지 말아야 되는 사람이 있다고 해요.부작용이 있다고 하는데 조심하고 먹어야 겠습니다. 그럼 바로 출발!!!!   ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼    목차아르기닌 부작용 - 부작용, 주의사항, 추천아르기닌 추천자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글     아르기닌 부작용 - 부작용, 주의사항 아르기닌은 필수라고 하지만 보충하는 느낌의 성분입니다. 앞에 L이 붙는 것은 체내에서 쓰일 수 있는 형태라고 하네요^^  1. 부작용 💨 머리가 빠진다?? 이건 아직 밝혀지지 않았다고 합니다.  밑에 효능에 피를 잘 돌게 하는 기능이 있으므로  머리에도 피가..

콜라겐 다들 드시고 계신가요?? 안 드시고 계신다구요?? 저는 피부가 쳐지다 보니 콜라겐 효능을 찾게 되었는데요.의견이 분분합니다. 효능이 있다 없다?? 확실하게 알고 먹어야 되겠더라구요.효능, 부작용, 먹는 법 부터 알아봅시다. 알아야 내가 먹어야 될지 말아야 될지 아니까요지금 당장 가봅시다!!   ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼    목차콜라겐 효능 - 효능, 부작용, 먹는 법참조사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글    콜라겐 효능 - 효능, 부작용, 먹는 법   조사하면서 느낀건데.. 콜라겐은 우리몸에서 생성이 된다고 합니다.  단지 좀 젊은 나이에 생성력이 떨어진다고 하니..  25세 이후로는 노화가 온다고 하죠...  효능이 있다, 없다 반반이니까 잘 봅시다.!!  ..

전립선 하면 남자분들의 고개가 숙여집니다. 나이가 들 수록 전립선은 좋아지지 않는데요. 약보다는 음식이 좋지 않겠습니까? 평소에 즐겨 먹으면 예방도 되고 좋아도 지니... 한번 알아보자구요. 전립선에 좋은 음식 과연!!!!!   ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼  그리고 토마토는 조리를 해서 먹는 게 리코펜이 잘 흡수 된다고 합니다. 어떻게 먹는 게 좋은 지 궁금하지 않으신가요?  목차전립선에 좋은 음식 - 채소, 과일, 견과류, 해산물, 기타참조사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  전립선에 좋은 음식 - 채소, 과일, 견과류, 해산물, 기타  전립선에 좋은 음식 정말 많은데요. 각 종류별로 좀 알아봅시다. 내가 좋아하는 음식이 있을까요?? 하나도 안드시고 있다면?? 전립선이 ..

마그네슘은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나입니다. 왜 필수 영양소일까요??부족하면 뭔가 잘 못되는 걸까요?? 걱정되시나요?? 그럼 바로 알아보고 예방을 해야 겠지요?? 마그네슘 부족 현상 7가지를 지금 바로 봅시다.!   ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼    목차마그네슘 부족 현상 7가지 - 개괄, 증상, 결론참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글     마그네슘 부족 현상 7가지 0. 개괄  마그네슘은 우리 몸에 어디에 관여하는 걸까요?? 하는 역할은 두가지 입니다.  바로 근육 이완과 신경 안정입니다.  아침에 세수 할 때 눈 떨림 보신 적이 있으신가요?? 여러 이유도 있지만 그 중 한가지!! 마그네슘 부족 현상 7가지 중의 하나라고 하네요. 1. 증상1) 근육이 아픔!..

당뇨병!! 정말 무서운 병이죠. 저희 할아버지도 당뇨로 고생하시다 돌아가셨는데요.여러질병을 끌어오더라구요. 암도 무섭지만 당뇨도 무섭습니다. 예방이 아주 중요하겠죠? 좋은 음식 10가지가 과연 어떤 것일까요? 궁금하지 않으신가요??    ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   현직 내과의사가 5가지로 축약해서 얘기하고 있습니다. 반드시 먹어야 한다고 합니다.궁금하네요!!! 목차당뇨에 좋은 10가지 음식- 채소, 과일, 견과류, 서류, 곡류, 차류참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글     당뇨에 좋은 음식 10가지 - 채소, 과일, 견과류, 서류, 곡류, 차류  당뇨에 좋은 음식은 많지만 10가지만 보도록 합시다.그리고 묶을 수 있는 것은 ~~류 로 했습니다.  1. 채소(잎..

부드럽게 씹히고 딸기처럼 씨가 터지는 맛이 일품인 무화과!!!무화과 효능은 무엇인지, 먹는법, 부작용, 보관법, 주의사항까지 한번 알아보는 게 어떨까요??혈관이 걱정되시는 분!!! 변이 안나오시는 분!!! 어서 보세요!!   ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼     목차무화과 효능 - 먹는 법, 부작용, 보관법, 주의사항참조 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글     무화과 효능 - 효능, 부작용, 먹는 법, 주의사항 1. 무화과 효능1) 살을 뺄 수 있습니다. 이는 식이섬유가 많아서 그렇습니다. 장운동을 활발히 하면노폐물도 많이 빠지죠^^  2) 화장실을 자주 갈 수 있습니다. 또한 식이섬유가 많아서 그렇습니다.아침에 먹으면 좋다고 해요!! 장에 자극을 줍시다!!!  3) 고..

저도 예전에 밀크씨슬을 먹어본 적이 있습니다. 그러나 피로감이 없던 시절이라 효과가 없었는데요.어떤 분이 먹어야 효과가 나타날까요? 그리고 같이 먹으면 좋은 것들과 주의사항은 뭘까요?밀크씨슬 효과! 지금 알아보고 먹어봅시다.!!    ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼    목차밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항참고 사이트자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글     밀크씨슬 효과 - 효능, 부작용, 함께 섭취, 주의사항    밀크씨슬은 다른 용어로도 불리는데요. 서양엉겅퀴라고 하고 또 다른 용어도 있습니다. 놀랍게도 고대 그리스 시대부터 먹었다고 하네요. 이 때도 간 문제가 많았나 봅니다.  1. 효능 1) 간 해독   밀크씨슬은 간에 좋다고 알려져 있습니다.   왜..