마카 효능, 부작용

떠오르는 페루의 산삼 마카를 알아보고 계신가요??

여기 확실히 알려드립니다.~~ 객관적으로는 부작용이 없지만. 개개인에는 있을 수 있는 마카!

엄청난 효능이 당신을 기다리고 있습니다.

 

 

 

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마카 효능, 부작용

 

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목차

• 마카 효능, 부작용
• 참조 사이트

• 자주 묻는 질문
• 함께 보면 좋은 글

 

 

마카 효능, 부작용

 

1. 마카란 뭘까요?

 

남아메리카에서 나는 산삼이라고 합니다. 

특히 페루에서 많이 나는데요. 파스코고원에서 나는 식물입니다. 

 

여기는 높은 지대라 식물이 자라기가 좋지 않은데. 이 마카는 

땅의 높은 물질들을 흡수해서 사람에게 굉장히 좋다고 합니다.

 

2. 마카 효능

마카 효능 4

 

1) 얼굴에 좋습니다. 

마카 효능 5

 

 

마카에는 피부를 재생시키는 아미노산이 많이 들어 있습니다. 

이 아미노산이 콜라겐 합성을 도와줍니다. 

얼굴에 바르는 것도 효과가 입증되었는데

동물실험에서 자외선 노출로 인한 손상이 줄어들었다고 합니다.

아직 사람을 통한 실험은 확인되지 않았습니다. 

 

2) 항산화 기능

마카 효능 6

 

 

비타민e, 아르기닌이 많이 들어 있습니다. 

이 두가지는 노화를 억제하는 성분입니다.

활성 산소를 제거하는 기능이 있어서 효과적입니다.

 

3) 전립선이 커지는 것을 막아준다.

마카 효능 7

 

 

남성의 호르몬에 도움을 줍니다. 많이 분비하게 합니다.

 

남성이 나이가 들면 많이 전립선이 커지게 되는데요.

동물실험에서 전립선이 커지는 것을 막아주었고 합니다.

전립선이 커지면 암의 위험성도 증가하는데 이를 감소하는데도 영향을 준다고 합니다.

 

4) 우울감을 줄여준다.

마카 효능 7

 

 

마카에 들어잇는 플로보노이드라는 성분이 이를 도와준다고 합니다.

이는 인체실험을 통해서 확인이 되었습니다.(호주)

 

5) 머리 기능이 좋아진다.

마카 효능 8

 

 

페루의 대학에서 진행된 연구에는 머리 기능에 도움이 된다고 밝혀졌습니다.

중국에선 동물 실험을 통해서 학습효과가 증가했다고 밝혔습니다.

이미 마카의 산지 페루에서는 예전부터 사용했다고 하네요.

마카중에는 검은색 마카가 더욱 효과가 있다고 합니다.

 

6) 신체 능력 향상

마카 효능 9

 

남성과 여성의 힘을 증가시킵니다. 아르기닌의 역할이 있는데요.

근육형성에 도움을 줍니다. 그리고 항산화효과로 근육의 피로를 덜어줍니다.

 

특히 지구력 향상에 도움이 되는데요. 영국에서 진행한 실험으로

자전거 실험을 했습니다. 자전거 완주 시간이 줄었다고 합니다. 

 

7) 여성의 40대 이후 건강 개선

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남성은 40대 이후 전립선이 커지고 여성은 폐경이 오죠.

마카에는 리진이란 성분이 있는데 여성의 호르몬을 증가시킨다고 합니다.

 

3. 결론

마카 효능 11

 

괜히 페루의 산삼이라고 하는 게 아니네요. 호르몬 균형을 맞춰준다는 것은

신체의 기능을 바로 잡는다는 의미와 같은데요. 밸런스를 맞춘다는 것입니다.

 

그리고 딱히 부작용이 나타나지는 않았습니다. 

하지만 개인에 따라서 부작용이 나타날 수도 있는데요.

 

특히 갑상선쪽이 좋지 않다면 먹는 걸 조심해야 됩니다.

갑상선을 방해하는 물질이 들어가 있습니다. 

 

그리고 항상 임신, 수유하시는 분은 전문가와 상의를 하고 먹읍시다.

애기와 산모는 소중합니다!!

 

그리고 제일 중요한 것!!

 

너무 과한 복용은 자제해야 한다는 것이지요. 너무 신뢰한 나머지

맹신까지 가게 되면은.. 답이 없습니다. 하루 권장량을 확인한 다음

그정도만 먹읍시다.!!

 

마지막으로 마카가 진짜 효능이 있냐 없냐를 논문으로 봅시다.

유튜브 영상중에 마카 효능을 논문으로 이야기해주는 게 있습니다.

보시고 확실하게 알은 후에 먹으면 더 효과가 있을 것입니다.

 

 

아래링크를 통해 바로가기 가능합니다.(마카 효능 논문으로 풀어보다!!)

마카 효능 - 논문

 

 

 

 

참조 사이트

1. 마카 효능 1

[푸드투데이] 제대로 알고 먹는 약재 상식 - 마카(maca)

 

2. 마카 효능 2

마카 부작용과 효능에 대해서

 

 

 

 

FAQ (자주묻는질문)

마카랑 같이 먹으면 좋은 게 뭐가 있나요?

아르기닌을 같이 먹으면 좋다고 합니다. 제품을 사실 때
아르기닌이 들어있는 지 확인해 주세요.

마카는 부작용이 거의 없다고 예기하는데 ....

전체적으로 따졌을 때 그렇다는 말입니다. 
정말 개개인으로 들어가면 맞지 않는 분도 있습니다. 
위에 부작용 처럼 어느 한 곳이 안좋으면 영향을 받을 수 있습니다.

 

 

 

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